Ele fornece ao corpo o combustível necessário para começar o dia.
Isso é importante para o seu metabolismo, pois ajuda a manter seus níveis de energia equilibrados nas próximas horas.
"O café da manhã é a refeição mais importante"
Além disso, comer algo pela manhã pode ajudar a prevenir os desejos ao longo do dia.
Separamos algumas opções de alimentos e bebidas que você pode inserir em seu café da manhã.