Os benefícios da endorfina em sua vida

As endorfinas podem ser liberadas na corrente sanguínea por meio de exercícios, ingestão de certos alimentos e algumas práticas nos seus dias.

Quando entra na corrente sanguínea é capaz de trazer vários benefícios, confira no próximo story!

Melhora seu humor

Baixos níveis desses hormônios podem levar à depressão e estresse.

Diminui a dor

A endorfina ajuda a aliviar a dor agindo de forma semelhante à morfina.

Alivia do estresse

A alta de endorfina reduz o estresse aumentando a sensação de prazer e bem-estar.

Aumentar a autoestima

Esse efeito ajuda a aumentar a autoconfiança e a melhorar a autoestima, aumentando o senso de valor de uma pessoa.

Melhora sua atenção e foco

Isso ocorre porque, quando liberado, provoca sentimentos de euforia que facilitam o foco em estímulos externos.

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