Aumentando as vibrações da sua energia

Viver na rotina nesses tempos tão desgastantes é algo que faz com que nossa energia diminua, mas é preciso cuidar de nossos corpos e mente. Por isso venho compartilhar algumas maneira de estar aumentando as vibrações da sua energia diariamente.

Abraçar alguém que você ama

Dizem que abraçar alguém que nos faz bem é um calmante natural e eu concordo! Tem algumas pessoas que o abraço encaixa e nos acalma.

Fazer afirmações positivas durante o dia

Não quer dizer que tudo vai mudar do dia para noite, mas ter pensamentos positivos, afirmações que as coisas estão dando certo ajuda em nossa autoestima e positividade para correr atrás dos nossos objetivos. Aproveite e trace os passos para não procrastinar, pois isso também deixa nossa energia baixa com o tempo.

Feche os olhos e foque na sua respiração (até você se sentir mais calmo)

É uma das maneiras de meditar durante o dia quando focamos apenas em nossa respiração de forma consciente e isso ajuda muito a nos acalmar em momentos de stress.

Faça algo que você amava fazer quando era mais novo ou que ama fazer

Quando criança você amava tomar um sorvete ou assistir determinado desenho animado? Ou atualmente, você adora cuidar das plantas? Então faça isso para rejuvenescer sua alma, suas lembranças.

Eu particularmente amo cuidar das minhas plantas e cuido delas todos os dias de manhã, isso me dá uma calma e me relaxa para as próximas horas do dia. Outra coisa que amo é comer uma massa gostosa, tipo macarrão, nhoque coisas assim (mas isso não posso fazer todos os dias), então reservo uma ou duas vezes na semana para comer.

Escute e dance sua música preferida

É simples e eficaz. O momento se torna relaxante ao ouvirmos nossas músicas preferidas e/ ou dançamos. Curta este momento consigo mesmo.

Processe sobre suas velhas emoções/ experiências

Ficar com os mesmos pensamentos negativos ou velhas experiências/ emoções faz você ficar cabisbaixo, então se permita sentir estas emoções e encontre significado em suas experiências. Agradeça os aprendizados que a vida lhe trouxe.

Por fim lembre-se a energia não é uma mágica que está contida em cada pessoa. Ela é produzira por relações, acessos e contextos e é preciso trabalhar com ela diariamente, para que ela se mantenha em si.